La règle de base pour une santé de fer est de consommer cinq fruits et légumes par jour. Outre la pomme, la banane ou encore les fraises, le citron est aussi très apprécié. Pour les gourmets et les amoureux de la cuisine, le citron est un ingrédient phare dans beaucoup de recettes. Préféré pour son goût acidulé et son parfum enivrant, cet agrume est aussi célèbre pour ses effets bénéfiques sur la santé. Les détails sont présentés ici.
Un agrume pour éliminer les toxines
Pour ceux qui vivent mal leur surpoids et ceux qui sont atteints de maladies liées aux graisses accumulées dans l’organisme, le citron est un bon allié. Il est souvent utilisé dans les menus des régimes ou détox. Pourquoi, il aide à éliminer efficacement les lipides inutiles pour le corps. Les toxines aussi sont évacuées de façon plus rapide grâce au citron.
Souvent les personnes qui souhaitent effectuer une séance détox consomment de l’eau citronnée. L’agrume est coupé en fines lamelles, et est ensuite introduit dans de l’eau. Pour plus d’efficacité, on laisse le mélange reposer plusieurs heures dans le réfrigérateur. Le citron apporte une aide précieuse au foie et au système digestif. Les mauvaises toxines sont directement éliminées grâce lorsqu’on fait une cure au citron.
Le citron pour le système immunitaire
Comme il est riche en vitamine C, le citron aide à lutter efficacement contre les petits maux de tous les jours. Il aide l’organisme à prévenir la grippe, la toux ou toute autre maladie due à la fatigue et la pollution. Il renforce le système de défense du corps.
Aussi, cet agrume est très riche en antioxydant. Il prévient alors le vieillissement prématuré des cellules, généralement dû au stress et aux agressions extérieurs. Selon les résultats de recherches, le citron est aussi un très bon antiseptique, antibiotique et antiviral. C’est pour toutes ces raisons que nos grands-mères l’ont utilisé pour soigner les maux de gorge.
Le citron contre le cholestérol et le cancer
Les agrumes possèdent des flavonoïdes et des limonoïdes. Ces deux composantes ont le pouvoir de réduire l’hypercholestérolémie. Vous pouvez donc miser sur le citron pour faire baisser naturellement le taux cholestérol dans le sang. Il l’absorbe pour l’éjecter de votre organisme.
D’autres recherches ont aussi démontré que les agrumes, notamment le citron pouvait ralentir la prolifération de certaines cellules cancéreuses. Il été même affirmé que le citron est 10 000 fois plus puissant qu’un traitement à la chimiothérapie contre le cancer.
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